Online o presencial · Inglés, español y francés
Sesiones y precios
Sesiones de respiración prácticas y personalizadas, a partir de 4 años, individuales o en grupo.
Talleres en grupos reducidos
Aprende y practica en compañía
Únete a un grupo pequeño y acogedor de 4 a 6 personas y descubre el Método Buteyko codo con codo. Las sesiones en grupo son más económicas que el acompañamiento individual, y practicar con otras personas aporta motivación extra durante el proceso.
€400
por persona · curso de 5 sesiones · 60 minutos por sesión
(€80 por persona y sesión)
Ideal para:
- Quien disfruta aprendiendo en grupo
- Familias o amistades que quieren aprender juntas
- Niños y niñas, que suelen encontrar las sesiones en grupo más divertidas y motivadoras
- Mantener la constancia y el compromiso
Qué incluye:
- Sesiones en directo online (Zoom) o presenciales
- Ejercicios de respiración enseñados paso a paso
- Comentarios en tiempo real y conversación en grupo
- Seguimiento de la Pausa de Control, una sencilla prueba de apnea que mide tu progreso
Acompañamiento individual de respiración
Sesiones privadas totalmente adaptadas a ti. Cada ejercicio se ajusta a tus necesidades, objetivos y progreso, lo que lo convierte en la forma más personal y flexible de trabajar juntos.
€900
curso de 5 sesiones · 60 minutos por sesión
(€180 por sesión)
Ideal para:
- Asma, ronquidos o apnea del sueño
- Ansiedad, ataques de pánico o fatiga
- Niños, adolescentes, adultos y personas mayores
- Quien prefiere privacidad y atención individual
Qué incluye:
- Sesiones online (Zoom) o presenciales
- Ejercicios personalizados para practicar entre sesiones
- Seguimiento de la Pausa de Control, una sencilla prueba de apnea que mide tu progreso
- Revisiones periódicas de tu progreso para ajustar la práctica a medida que mejoras
Paquete de respiración en familia
Respirar bien, juntos en casa
Lleva a toda la familia al Método Buteyko con sesiones prácticas y divertidas pensadas para padres e hijos. Las sesiones tienen lugar en tu casa, o online si lo prefieres, para que todos aprendan en un ambiente cómodo y relajado.
€1.500
para toda la familia (hasta 6 personas) · 5 sesiones · 60 minutos cada una
(€300 por sesión)
Puede aplicarse un suplemento según la distancia del desplazamiento
Ideal para:
- Padres y madres que quieren crear hábitos de respiración saludables para sus hijos
- Familias con ronquidos, alergias o problemas de sueño
- Niños pequeños, que aprenden mejor siguiendo el ejemplo de sus padres
- Niños en sus primeros años, cuando es más fácil crear hábitos de respiración saludables
Qué incluye:
- Cinco sesiones en tu casa o online
- Prácticas suaves para adultos y juegos de respiración para los más pequeños
- Orientación sobre sueño, ronquidos y estrés para toda la familia
- Ejercicios sencillos para practicar juntos entre sesiones
Curso recomendado
Para obtener los mejores resultados, recomiendo un curso de 5 sesiones (individual o en grupo) a lo largo de 4 semanas: dos sesiones la primera semana y después una por semana hasta completar las cinco.
Semana 1
2 sesiones
Semana 2
1 sesión
Semana 3
1 sesión
Semana 4
1 sesión
Sigue practicando: sesión grupal mensual
Cuando hayas completado el curso de 5 sesiones, puedes unirte a una sesión grupal mensual para practicar la respiración en compañía. Cada sesión dura 60 minutos, sin número máximo de participantes.
€25 por persona y sesión
Sesiones para niños (a partir de 4 años)
Los niños asisten a las sesiones con un padre, una madre o un cuidador, que aprenderá junto a ellos y les ayudará a seguir practicando en casa. Las sesiones en grupo suelen ser las más divertidas y eficaces para los niños, aunque también hay sesiones individuales.
Presencial: Centro Comercial Mar y Sol, Sotogrande, Cádiz, España.
Online: te envío un enlace de Zoom después de reservar.
Cancelaciones: ¡La vida pasa! Si no puedes asistir, avísame al menos 24 horas antes de tu sesión y con gusto guardaré tu crédito para otra ocasión. Las cancelaciones más tardías, lamentablemente, suponen la pérdida de la sesión.
Aviso: Las sesiones de respiración son educativas y complementan, pero no sustituyen, la atención médica.
¿No sabes qué sesión es la más adecuada para ti?
Escríbeme y encontraremos juntos la mejor opción.