En ligne ou en présentiel · Anglais, espagnol et français
Séances et tarifs
Des séances de respiration pratiques et personnalisées, à partir de 4 ans, individuelles ou en groupe.
Pour de meilleurs résultats, choisis un cours
Je recommande un cours de 5 séances (individuel ou en groupe) sur 4 semaines : deux séances la première semaine, puis une par semaine jusqu’à compléter les cinq.
Semaine 1
2 séances
Semaine 2
1 séance
Semaine 3
1 séance
Semaine 4
1 séance
Ateliers en petits groupes
Apprends et pratique en bonne compagnie
Rejoins un petit groupe chaleureux de 4 à 6 personnes et découvre la méthode Buteyko côte à côte. Les séances en groupe sont plus économiques que l’accompagnement individuel, et pratiquer avec d’autres personnes apporte une motivation supplémentaire tout au long du parcours.
400 €
par personne · cours de 5 séances · 60 minutes par séance
(80 € par personne et par séance)
Idéal pour :
- Celles et ceux qui aiment apprendre en groupe
- Les familles ou les amis qui veulent apprendre ensemble
- Les enfants, qui trouvent souvent les séances en groupe plus amusantes et plus motivantes
- Rester régulier et motivé
Ce qui est inclus :
- Séances en direct en ligne (Zoom) ou en présentiel
- Des exercices de respiration enseignés pas à pas
- Des retours en temps réel et des échanges en groupe
- Suivi de la Pause de contrôle, un test d’apnée simple qui mesure ta progression
Accompagnement individuel de la respiration
Des séances privées entièrement adaptées à toi. Chaque exercice est ajusté à tes besoins, à tes objectifs et à ta progression : c’est la façon la plus personnelle et la plus souple de travailler ensemble.
900 €
cours de 5 séances · 60 minutes par séance
(180 € par séance)
Idéal pour :
- Asthme, ronflements ou apnée du sommeil
- Anxiété, crises de panique ou fatigue
- Enfants, adolescents, adultes et personnes âgées
- Celles et ceux qui préfèrent l’intimité et une attention individuelle
Ce qui est inclus :
- Séances en ligne (Zoom) ou en présentiel
- Des exercices personnalisés à pratiquer entre les séances
- Suivi de la Pause de contrôle, un test d’apnée simple qui mesure ta progression
- Des bilans réguliers de ta progression pour ajuster la pratique à mesure que tu progresses
Forfait respiration en famille
Bien respirer, ensemble à la maison
Fais découvrir la méthode Buteyko à toute la famille grâce à des séances pratiques et amusantes pensées pour les parents et les enfants. Les séances ont lieu chez toi, ou en ligne si tu préfères, pour que chacun apprenne dans une ambiance confortable et détendue.
1 500 €
pour toute la famille (jusqu’à 6 personnes) · 5 séances · 60 minutes chacune
(300 € par séance)
Un supplément peut s’appliquer selon la distance du déplacement
Idéal pour :
- Les parents qui veulent créer de bonnes habitudes de respiration pour leurs enfants
- Les familles concernées par les ronflements, les allergies ou les troubles du sommeil
- Les jeunes enfants, qui apprennent mieux en suivant l’exemple de leurs parents
- Les enfants dans leurs premières années, quand il est plus facile d’acquérir de bonnes habitudes de respiration
Ce qui est inclus :
- Cinq séances chez toi ou en ligne
- Des pratiques douces pour les adultes et des jeux de respiration pour les plus petits
- Des conseils sur le sommeil, les ronflements et le stress pour toute la famille
- Des exercices simples à pratiquer ensemble entre les séances
Continue à pratiquer : séance de groupe mensuelle
Quand tu as terminé le cours de 5 séances, tu peux rejoindre une séance de groupe mensuelle pour pratiquer la respiration en compagnie. Chaque séance dure 60 minutes, sans nombre maximum de participants.
25 € par personne et par séance
Séances pour les enfants (à partir de 4 ans)
Les enfants assistent aux séances avec un parent ou un accompagnant, qui apprendra avec eux et les aidera à continuer de pratiquer à la maison. Les séances en groupe sont souvent les plus amusantes et les plus efficaces pour les enfants, mais il existe aussi des séances individuelles.
En présentiel : Centro Comercial Mar y Sol, Sotogrande, Cádiz, Espagne.
En ligne : je t’envoie un lien Zoom après ta réservation.
Annulations : La vie est ainsi faite ! Si tu ne peux pas venir, préviens-moi au moins 24 heures avant ta séance et je garderai volontiers ton crédit pour une autre occasion. Les annulations plus tardives entraînent malheureusement la perte de la séance.
Avertissement : Les séances de respiration sont éducatives et complètent, sans les remplacer, les soins médicaux.
Tu ne sais pas quelle séance te convient le mieux ?
Écris-moi et nous trouverons ensemble la meilleure option.